Neues Jahr Neujahrsvorsätze mehr Hygge im Alltag – viele Menschen setzen sich zu beginn eines Jahres mit neuen Vorsätzen auseinander, wollen alte Routinen aufbrechen, alte oder negative Gewohnheiten ablegen.
Wie wäre es denn mit den Neujahrsvosatz für mehr Hygge im Alltag? Oftmals hetzen wir von Termin zu Termin, arbeiten unsere To-Dos ab und die Pausen lassen auf sich warten. Wir Deutschen (ich pauschalisiere an dieser Stelle) mögen Skandinavien sehr für ihre Gelassen- und Achtsamkeit, für die Ruhe die wir in den Nordländern empfinden und für den bewussten Lebensstil. So kommen Begriffe wie Hygge, Lagom und Fredagsmys in unser Leben.
Für das Jahr 2024 nehme ich mir vor euch hier Stück für Stück mit in die Begriffe der Skandinavier zu nehmen.
Heute fangen wir mit dem Begriff Hygge an und schauen wie wir die besser in unseren Alltag integrieren können.
Doch was ist eigentlich Hygge?
Mittlerweile ist der dänische Begriff Hygge so gut wie in unserem Sprachgebrauch integriert. So richtig kann man Hygge ins deutsche nicht übersetzen, denn anders als es viele mit dem Begriff „Gemütlichkeit“ übersetzen, ist Hygge viel mehr.
Es geht nicht nur darum es sich mit Dekorationsgegenständen im Haus, oder mit einer guten Tasse Kaffee und einer dicken Kuscheldecke auf dem Sofa gemütlich zu machen- nein, vielmehr geht es darum die Hygge auch im Alltag/ im Zwischenmenschlichen zu leben.
Dabei obliegt Hygge natürlich nicht der Saison oder Neujahrsvorsätzen, ihr könnte es euch das ganze Jahr „hyggelig“ machen, ich dachte nur es wäre ein guter Zeitpunkt um auch hier nochmal über das Thema zu schreiben.
Kommen wir zu den : Neujahrsvorsätzen für mehr Hygge im Alltag
Oft neigen wir im Alltag dazu für gute Leistung durch den Alltag zu rasen, Social Media wird immer schelllebiger und da bleibt kaum noch Zeit für eine Pause.
Daher wäre mein Vorschlag „Nimm dir täglich zu einer festen Zeit 15 Minuten Pause und mache in dieser Zeit einfach nur das worauf du Lust hast“ auch wenn das immer so einfach klingt weiß ich, dass sich viele diesen Luxus im Alltag nicht nehmen.
Lege öfter das Handy weg, auch das ist leicht gesagt denn dann kommt wieder eine Nachricht rein oder man ist dem Algorhtymus verfallen und guckt Reels/TikTok Videos. Viele von euch berichten davon, dass ihr nach der Zeit am Handy unzufriedener seid, weil ihr letztendlich keinen Output hattet und die Zeit sich anfühlt als wäre sie weg.
Triff dich mit Freunden auf eine Kaffeepause (Fika) denn hier mixen wir einfach das dänische Hygge und die schwedische Pause und laden unseren Sozialen Akku einfach wieder auf. Auch ein Besuch alleine in einem Cafe mit einem guten Buch kann „hyggelig“ sein.
Wenn du es schaffst dann versuche doch eine Meditation, es muss nicht immer das klassische Still sitzen sein, sondern es gibt tolle Wege für mehr Entspannung und Ruhe für den Kopf und Geist.
Geh raus in die Natur, denn die Skandinavier lieben es draußen aktiv zu sein, auch das Thema Waldbaden nimmt in unserer Gesellschaft wieder einen wichtigen Platz ein. Ich habe im letzten Jahr übrigens eine Kräuterwanderung in der Eifel unternommen und vielleicht hast du ja Lust da mal reinzulesen.
Höre deinen Lieblingspodcast ganz bewusst- ich kenne es selbst, ein Podcast läuft bei mir oft beim Kochen, beim Putzen oder während des Autofahrens, aber wie schön wäre es denn wenn wir unseren Lieblingspodcastern bewusst und achtsamer zuhören würden?
Das ist auch eine gute Überleitung denn wusstest du, dass ich einen Podcast habe? Ich bin da natürlich nicht alleine sondern habe meine zwei Freundinnen aus der Skandibubble dabei.
Wir stellen uns unter anderem die großen und kleinen Fragen im Leben und erörtern folgende Frage:
Kann man auch zu viel Hygge im Leben haben?
Diese nicht ganz ernst gemeinte Frage haben wir (Maren, Sabrina und ich) uns in unserem Podcast „Toxische“ Hygge gestellt und erörtern dort die großen und kleinen Fragen des Lebens falls du jetzt zum ersten Mal davon liest, dass ich wieder Teil eines Podcastes bin, dann darf ich uns kurz vorstellen:
Toxische Hygge ist ein Podcast von und mit @halloisland, @neuschnee.norwegen und @nordundnoerdlicher aus dem skandinavischen Länderdreieck der Gemütlichkeit, dazu haben wir natürlich auch einen Instagram Kanal auf den ihr alle Informationen zu unseren aktuellen Folgen erhaltet.
Und wo kann man uns überall hören? Na bei allen bekannten Podcast-Anbietern einfach nach „Toxischer Hygge“ suchen, es erscheinen 2x im Monat Folgen jeweils am Donnerstag.
