Wie schön, dass du den Weg auf diese Seite „Meditation by Annka“, gefunden hast und dich offensichtlich ebenfalls für das Thema Meditation interessierst. Wie du sicherlich weißt wohne ich im wunderschönen Norden und möchte zukünftig hier unter Meditation by Annka Meditationen in Schleswig-Holstein anbieten.
Vielleicht ist dir ja bereits bekannt, dass ich im Dezember 2023 meine Ausbildungs zur Meditationslehrerin, oder vielen auch eher bekannt zur dem Begriff Meditationsleiterin, begonnen habe. Ich freue mich sehr auf diese Reise in das spannende Feld der Meditation.
Hier soll später mal ein kleines Angebot an alle Meditationsintressierten geben und ich habe schon richtig viele Ideen die wir hoffentlich gemeinsam umsetzen.
Für mehr Meditation, Entspannung und Achtsamkeit!
Aber fangen wir doch einfach mal vorne und fragen uns folgendes:
Was versteht man eigentlich unter einer Meditation?
Meditation ist eine Praxis, bei der man sich auf den gegenwärtigen Moment konzentriert, um Ruhe und Klarheit im Geist zu finden. Es gibt verschiedene (Meditations-)Techniken wie Atemübungen, Visualisierungen oder Mantras die oftmals zur Entspannung, Stressabbau und zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens eingesetzt werden.
Was erwartet dich auf „Meditation by Annka“?
Hoffentlich eine spannende und packende Reise in die Welt der Meditation. Ich möchte gemeinsam mit dir wachsen, möchte hier meinen Fokus neben der Entspannung und Achtsamkeit auch auf die Energie legen.
Vielleicht weißt du es ja noch nicht, aber ich bin nicht nur Meditationslehrer (in Ausbildung) nein ich bin auch Reikilehrerin. Falls dir Reiki nichts sagt dann schau doch mal hier vorbei.
Was sind die Vorteile einer regelmäßigen Meditationspraxis?
Eine regelmäßige Meditationspraxis kann zahlreiche Vorteile für die geistige und körperliche Gesundheit bieten. Unter anderem für eine verbesserte Konzentration und Aufmerksamkeit, Stressabbau, emotionale Ausgeglichenheit, gesteigertes Wohlbefinden, erhöhte Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit sowie eine Stärkung des Immunsystems.